Bibliothèque de traitement
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1. Est-ce que je respire bien?
Recrutons l'ensemble de notre musculature respiratoire pour prendre de longues et profondes inspirations.
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2. Suis-je confiant?
Étirons nos muscles respiratoires et augmentons notre confiance en nous et nos capacités.
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3. Puis-je me détendre seul?
Développons notre capacité à apaiser douleurs et agitation par nous-même.
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