Bibliothèque de traitement
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1. Introduction
Commençons en douceur avec cette méditation de 3 minutes qui vous fera travailler la respiration et la concentration.
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2. Concentration et respiration
Cette méditation plus longue (6 minutes) débute un travail sur la patience et vous apportera déjà de l'apaisement.
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3. Trajet corporel
Entamons ensemble un parcours intérieur complet en 10 minutes. Cette méditation est préparatrices d'une dynamique de soins à soi.
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